jak czytac

mnie do treningow zmotywowalo otoczenie, w gimnazjum wazylem jakies 55-60kg/max, chuchro niesamowite. pamietam euforie jak mi 30 w bicu strzelilo.. patrzac na spaslych kolegow wazacych po 20- 30kg wiecej ode mnie, postanowilem zblizyc sie do ich kategorii wagowej, wiec kupilem.. 1kg hantle, tak, wazyly az 1kg i robilem nimi bicepsy po 2.000 [...]

[...] wychodzi, ale dzisiaj wieczorem: https://www.sfd.pl/post-p19425986.html Coś mi nie pasowało na tym filmie dlatego obejrzałem go w zwolnionym tempie Przecież robisz techniką jak bez gumy a ona służy jako placebo na moje oko powinneś jako pierwszy zrobić bez gumy przynajmniej tak to wygląda ale możesz jeszcze spróbować na słabszej jeżeli taką [...]

[...] tylko proste ruchy, pełne ruchy czyli wyprost w stawach łokciowych i dotknięcie klatki gryfem. Zawodnik robiący niepoprawnie ma przerwaną próbę od razu komendą stop i ponowną szansę na poprawne podejście po ok. 1 min. ale tylko 1 raz (tak jak było kiedyś z falstartem przy sprintach w LA). Jeśli dalej źle wyciska jest zdyskwalifikowany !

[...] czytać takie eseje 1) tak porcja dextro to 40g ~ 2 miarki łyżeczka od harbaty ~ 5g 2) na cykl wystarczy Ci 300g kreatyny, dokupić możesz ewentualnie dextro lub carbo jeśli Ci zabraknie 3) dobrze 4) suplementacja hmb jest długa i kosztowna, więc odradzam jak masz troszkę kasy to dokup ZMA (może być zrówno firmowe jak i apteczne) pamiętaj o Omega3

człowieku czy mi się wydaje czy ty czytac nie potrafisz... priorytetem jest klatka wiec trening bd zaczynany od jej treningu, no własnie wspięcia są na łydki tak jak napisane w planie w nawiasie... naprawde chyba masz problemy z czytaniem Ps. chciałbym żeby ktoś bardziej doświadczony się wypowiedział i dobrze poprawił to co podałem bo uważam ze [...]

[...] swoja przygode z kulturystyka, a bylo to gdzies w listopadzie 2001, cwiczylem caly czas na rzezbe, choc nie swiadomie. Prawie wogole sie nie znalem na treningu, wiedzialem jakie cwiczenia sa na dana partie miesni. Wiecie jak cwiczylem... siedem razy w tygodniu, bez przerwy, codziennie kazda grupa miesniowa. Trening trwal godzine, pozniej [...]

bardzo dziekuje za odpowiedz! ja wierze i rozumiem, ze nerwy moga byc przyczyna wielu problemow. Jednak czy nie mam racji probujac najpierw wykluczyc powazniejsze choroby? Prosze sie jak najbardziej rozpisywac:) chetnie bede czytac. pozdrawiam!

[...] zawodowe tez bym usunal w p***u, przez nie ceny rosna, poczytaj sobie, zreszta wytlumaczylem to w poprzednich postach. Sorry ale socjalnizm nie jest dla mnie... Kult miałeś jakąś myśl, ale zwyczajnie źle ubrałeś ją w słowa. Wyzysk to występek polegający na wykorzystaniu przymusowego położenia innej osoby i zawarciu z nią umowy, nakładając na [...]

Robie to dla siebie%-) a skad wiesz ze nikt nie czyta?%-) patrz taki kris czyta i ja czytam jego sciany teksu i jest ok, jak nie chcesz czytac to nie czytaj i nie pisz o tym proste. Kris stawia sciany tekstu i jakos do niego nie masz pretensji tylko do mnie? Btw ja chetnie czytam Krisa i kazdego sciany tekstu jak pisze z kultura i w maire [...]

[...] pracy jest sterowany przez rzad, dlatego uwazam ze wszystko powinno byc sprywatyzowane, oprocz wojska, policji i paru urzedow.Tak to wszystko jest w kajdanach i dlatego jest jak jest. ”Nie ufaj wikipedii tylko faktom. Zaprzeczyłeś jakoby ustrój w Chile był podobny do polskiego, ja Ci udowodniłem, że jest jednak inaczej, nie zamierzam Cię [...]

[...] ten został wypróbowany na setkach młodych ludzi, którzy w krótkim czasie doszli do doskonałych wyników. Uczniami Weidera byli między innymi kulturyści , o takich nazwiskach jak Clarence Ross (Mr America), Reg Park (Mr Universum), Juan Ferrero Leo Robert czy Floyd Page. Tygodniowy cykl treningu w systemie Weidera obejmuje 3-4 dni treningowe. W [...]

Nie kumam problemu, przeciez jest napisane serwatka i taki produkt jest w środku. Chyba ludzie potrafia czytać i jak chcą kupić gainera to nie kupia serwatki. Ludzie troche wiary w to że ludzie odróżniaja konia od koniaku.

Super ze pomagasz ale fajnie by bylo jak bys umiał czytać. Nie jem ryb bo nie lubie raz 2 z oliwa nie mam szans robić obiadów ani kolacji. Chciałem o ocene bylo kilka posiłków i ostatni białkowy. Masła prawie wogóle nie używam a chleba typowo razowego nie lubię. A i zamierzam zmienić ClenBurexin na Thermo Stim dlatego tutaj dodałem. Mam też [...]

[...] różnicy. a najman powinien akurat prezentować technicznie lepszy poziom od pudziana, skoro niby tyle czasu trenuje sporty walki -dzisiaj pudzian pokazuje, że by osiągnąć jakiekolwiek sukcesy, czy nawet REZULTATY, bo"sukces"to sprawa dyskusyjna, trzeba jednak ciężko trenować, a najman dzisiaj pokazuje, ze można być chłopcem do bicia i mimo to [...]

buahahahahahaa jakoś na razie temat brzmi"KOLCZYK w PĘPKU - czekam na opinie - "za" i "przeciw" oraz .... "więc co sie rzucasz?chciałam zauważyć że jestem dziewczyną a nie chłopakiem,nie umiesz czytać?a chłopaka mam i ma takie same zdanie jak ja, więc nie musze nikogo innego szukać...nara bo mni juz to wnerwia te [...]

[...] w zime ci sie papralo i to mial byc argument do nieprzebijania w lato? chyba czegos nie zrozumialam. wogole dziewczyny wyluzujcie troche, nie dziwie sie ze komus nie chce sie tego wszystkiego czytac, tym bardziej jak ma jedno konkretne pytanie i nie musi pogaduszek sledzic. nie musicie przeciez odpowiadac na te pytania. ktos inny moze to zrobic.

[...] caly czas te same pyt ale patrzcie ile jest tych stron :p pomyslcie sobie czy chcialoby sie Wam to wszytsko czytac?? mi raczej nie ale radze poczytac jesli ktoras chce miec jakiekolwiek pojecie o kolczykach w pepku! co do kosmetyczek to tez nie razde bo one sie za przeproszeniem g**** znają :/ lepiej iść do jakiegoś profesionalnego zakładu. Co [...]

[...] zamiast czytać. Ja mu nie zarzucam lenistwa, ja tylko twierdzę, że może mylić przetrenowanie ze zmęczeniem - może ale nie musi. 5x sw i 3x bieganie to NIE JEST ZA DUŻO, jak tylko będzie dobrze jadł i spał. Jak już wspomniałem, u mnie WSZYSCY trenują sw 5x w tygodniu, do tego wiem, ze wielu jeszcze biega i chodzi na siłownię i NIKT nie [...]

[...] zamiast czytać. Ja mu nie zarzucam lenistwa, ja tylko twierdzę, że może mylić przetrenowanie ze zmęczeniem - może ale nie musi. 5x sw i 3x bieganie to NIE JEST ZA DUŻO, jak tylko będzie dobrze jadł i spał. Jak już wspomniałem, u mnie WSZYSCY trenują sw 5x w tygodniu, do tego wiem, ze wielu jeszcze biega i chodzi na siłownię i NIKT nie [...]

Rozpisz ten trening bez filmików, bo się czytać nie da, jak masz linijka po linijce to łatwiej ogarnąć to wzrokiem